FAQ zur Mitgliedschaft
Den ersten Kontakt zu uns machst du über Mail oder Telefon (Anrufbeantworter? – Rückruf kommt). Der nächste Schritt ist eine persönliche Einweisungsrunde, die ca 1 Std dauert. Im Anschluss kannst du dich direkt vor Ort anmelden.
Der Transponder wird direkt im Studio ausgestellt und nicht zugeschickt.
Ja.
Der Vertrag verlängert sich jeweils um einen weiteren Monat zu den allgemeinen Bedingungen, wenn er nicht mindestens 1 Monat vor Ablauf durch schriftliche Kündigung aufgehoben wird. Die Kündigung ist schriftlich zu erklären, per Post oder email.
Bei OmniFitness kannst Du ab 15 Jahren einen Vertrag abschließen. Die Nutzung ist für Minderjährige jedoch nur in Anwesenheit des Erziehungsberechtigten erlaubt.
Grundsätzlich gilt:
Das Trainingskonzept von Omnifitness ist, mit Ausnahme der persönlichen Einführungsrunde, ohne Personal, komplett selbstständig und auf eigene Verantwortung. Zum Training für Personen mit Einschränkungen, die das Training allein unmöglich machen, empfehlen wir Rehazentren, Physioterapeuten etc.
Mit Hilfe deines Smartphones und des auf jeder Kraftstation angebrachten QR-codes, kannst du dir jederzeit ein Bedienungsvideo anschauen.
Auskünfte über Zahlungen gibt dir gerne Dein Center, in dem Du Dich angemeldet hast
Ja, wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass sogar 2-3 x á 20-30 Minuten Training in der Woche ausreichen.
Nein, Sie kommen dann, wann es Ihnen passt. Im Zirkel ist immer Platz oder es wird in wenigen Minuten ein Platz frei.
Fragen Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie nicht zu 100 % gesund sind. Trainieren Sie nicht, wenn Sie sich schlapp fühlen.
Buchen Sie eine kostenlose Probe stunde, dann kommen Sie in weniger als einer Stunde in Gang.
Sie können tragen, was Sie wollen, Sie müssen sich nur in Ihrer Kleidung wohlfühlen. Denken Sie aber daran, dass Sie mindestens ein T-Shirt und Shorts tragen müssen. Bei OmniFitness ist ein nackter Oberkörper nicht erlaubt!
Nein, aber wir empfehlen, dass Sie die Ausrüstung vor dem Training 5 Minuten lang nutzen, denn am effizientesten können Sie Ihre Kraft und Kondition im Zirkel trainieren.
Wenn Sie aber nach dem Training ein zusätzliches Kreislauftraining absolvieren möchten und nicht zu viele Personen an den Aufwärmgeräten warten, können Sie diese selbstverständlich gerne nutzen.
Sehr gern, auch wenn Sie sie auf dem Weg zu OmniFitness zum Aufwärmen getragen haben. Sie sollten Ihre Schuhe jedoch auf der Eingangs matte gründlich abtreten! Im Winter kann es wetter bedingt zu der Ausnahmesituation kommen, dass zeitweise Hallenschuhe getragen werden müssen. In solchen Fällen wird das im Center angeschlagen.
Eine Deckenlampe zeigt die Farben GRÜN und ROT an. Wenn die Lampe ROT leuchtet, müssen Sie die Station wechseln und das nächste Gerät bei Bedarf neu einstellen. Für den Wechsel sind ca. 50 Sekunden vorgesehen. Während des GRÜNEN Intervalls von ca. 40 Sekunden führen Sie an den einzelnen Stationen Ihr Training aus.
Das Zirkeltraining bietet Ihnen ein ausgeglichenes Training für den GANZEN Körper. Wenn Sie also nur einzelne Muskelgruppen trainieren wollen, ist OmniFitness nichts für Sie.
Das liegt ganz allein bei Ihnen! Im Vergleich zu einem rein aeroben Training wie z.B. Laufen bietet Ihnen der Krafttraining-Teil im Zirkel einige Vorteile: Die Belastung der Muskeln führt zu einer Nachverbrennung zur Wiederherstellung vom bis zu Fünffachen der Energie, die beim Training verbrannt wurde.
Sie können faktisch 24-48 Stunden nach dem Training eine erhöhte Verbrennung erzielen. Außerdem bewirkt die langsam aufgebaute Muskelmasse eine höhere Verbrennung im Ruhezustand. Die Erfahrung zeigt auch, dass ein regelmäßiges Training sich häufig positiv auf den Speiseplan auswirkt. Gesunde Nahrung stellt letzten Endes die Grundlage für Ihre Ergebnisse sowohl beim Training als auch bei der Gewichtskontrolle dar, unabhängig ob Sie zu- oder abnehmen möchten.
In jedem Fall. Zirkeltraining ist eine sehr effiziente Trainingsform, die unter der Regie von OmniFitness zudem alle Muskeln des Körpers stärkt. Die Geräte sind dafür entwickelt worden, auch die tiefer liegenden Muskeln des Körpers zu stärken, was die Stabilität erhöht und gesundheitlichen Schäden vorbeugt. Kontaktsportler profitieren von OnmiFitness in jedem Fall.
Bei der Wahl der korrekten Gewichtsbelastung trainieren Sie in beiden Runden bis zur maximalen Belastung. Gerade dadurch, dass Sie sich ständig von einem Gerät zum nächsten bewegen, sind die Muskelgruppen eher zu einer weiteren Runde bereit, als wenn Sie dieselbe Muskelgruppe 3 Mal hintereinander trainieren würden. Es wird nicht so viel Wert darauf gelegt, wie viele Wiederholungen man im Laufe der 40 Sekunden schafft, sondern mehr darauf, dass man die Übung korrekt und mit so viel Gewicht durchführt, dass die Muskeln gereizt werden, auf die Belastung zu reagieren.
Durch die Verwendung unserer Geräte bei OmniFitness wird der Körper zu einem korrekten Bewegungsmuster geführt, das gesundheitlichen Schäden vorbeugt. Dabei ist es nicht wichtig, auf welchem Niveau Sie anfangen. Voraussetzung ist aber, dass Sie sich selbst von Gerät zu Gerät bewegen können.
Bestimmt nicht. Die Stärkung der ganzen Körpermuskulatur trägt dazu bei, aus Ihnen einen stärkeren und schnelleren Läufer zu machen. Heute ist allen seriösen Läufern bewusst, dass Krafttraining bei Leistungssteigerungen hilft, weil eine Reihe unterstützender Muskeln im Oberkörper, den Gesäß hälften usw. beim Laufen nicht ausreichend aktiviert werden. Diese Muskeln sind wichtig, um eine schnellere Laufgeschwindigkeit und eine bessere Laufökonomie zu erreichen, außerdem beugt das Krafttraining Verletzungen vor.
Unsere Öffnungszeiten gliedern sich wie folgt:
Montag bis Sonntag: 06:00 – 21:30 Uhr